腸の汚染度チェック

身に覚えのあるものがいくつありますか?

チェック項目 はい いいえ
1 スタミナ食、肉料理が好き 1点 0点
2 ストレスや緊張をよく感じる 1点 0点
3 どちらかというとトイレは長い方 1点 0点
4 二日酔いになることがよくある 1点 0点
5 最近、肌の衰えを感じる 1点 0点
6 他人の悪口や愚痴を言うことがある 1点 0点
7 筋肉痛が翌日でなく、翌々日に出る 1点 0点
8 肩を揉んでもほぐれないことがある 1点 0点
9 寝付き、寝起きが悪い方 1点 0点
合計点数


便で見る腸のサイン

明るい黄褐色が基本、濃くなるほど要注意
黒色は、胃・小腸の出血を疑え
バナナ状で順調が基本、硬いゆるいは要注意
基準は250g、見た目の量でほぼこぶし大
善玉菌(ビフィズス菌)が多いと臭くない。
臭い便は不健康な証拠。